赵小明心理咨询师简介(不幸的童年要用一生疗愈)

为什么呀？仅仅通过给孩子做调整是不行的，你还需要给他父母做咨询，但是即使把他父母调整好了，你会发现也没有用。因为还有很大一部分，这孩子成长根本就不是由父母来决定的，而是孩子在这个年龄阶段，进入学校的成长环境。04现在我们改变不了学校，那怎么办呢？为什么说孩子成长最关键的，实际上是我们要给他们创造一个跟同龄人在一起共同成长的机会？我打算创造出一种新的成长模式。

他们每天只有24小时，大部分时间都在忙。所以我们可以每天利用孩子们在线上的这点时间，陪伴他们成长，组织这些孩子们在同一个群里，然后由心理教育专家来带领着他们共同成长。每当暑假、寒假大块的时间时，我们再把他们放到一个统一营地里面去，让大家一起共同陪伴成长。这样的模式才是负责任的。

(1)赵小明：不幸的童年要用一生疗愈？“原生家庭”害了谁

(3)心理状态评估

承接上文：赵小明：为什么西式的心理咨询，却解决不了你的问题？01现在各种各样的儿童教育理论，大家都想想都偏颇到了什么程度？这些理论只讲父母的错，似乎只要父母修炼好了，你的孩子就什么问题都没有了，完全不去看真实的学校生活情境给孩子所带来的各种影响。在心理咨询理论里，他们同样只说父母影响了孩子的一辈子，什么不幸的童年要用什么一生来疗愈。真是一本正经地胡说八道！完全不看这个孩子在家庭以外发生了什么？如果是面对一个成年来访者，他们更倾向于拒绝看到这个成年人每天当下生活中所发生的一切。他们只把一切全看成是父母的责任。而事实上孩子从幼儿园开始就进入了社会环境。

（6）具有一定的学习能力。自己具有与同龄人一样的学习新知识和技能的能力，在生活和工作中能够得心应手，不会因学习困难而落后于他人。保持良好的人际关系。自己与家人、朋友、同事（包括上司和下属）等生活、工作中有关的各类人群，基本都能和谐相处，不会因为种种难以理清的因素引起人际关系紧张，让自己成为孤家寡人。能适度地表达和控制自己的情绪。

但是如果EAP能够和单位的思想工作合在一起，那就卓有成效了，为什么呢？因为我们可以把这些内容反馈出来，并且给他们提供一些管理制度调整的建议，这样才真的有助于去解决现实中的问题。所以西方的心理咨询，会有一部分人能够受益。但另一部分人，由于心理咨询单纯的内归因，特别是把一切都导向所谓的原生家庭，而当事人本身却没有能力去改变这一切，反而导致当事人会产生严重的无能感，无助感，无力感，甚至产生严重的抑郁症。孩子的问题也是如此。大家想想，一个心理咨询师去给孩子做一个单独的心理咨询，有效吗？效果是有限的。

认知层面：开始关注自己的身体状态；对自身体征的变化非常敏感；增强了对自我防护的意识；对别人、对自己是否戴口罩、是否咳嗽等行为或症状十分在意；容易将身体的各种不适与“新冠肺炎”联系起来；注意力不集中，记忆力下降；思维辨别能力下降，容易相信与疫情有关的谣言。情绪反应：情绪起伏较大，对于疫情相关的新闻非常敏感，容易过度紧张、焦虑、恐惧；容易产生悲观情绪，担心疫情无法控制；敏感脆弱，容易流泪；容易烦躁，易激惹；情绪暴躁，对疫情相关的负面信息感到愤怒。行为表现：反复查看与疫情相关的信息；产生强迫性行为，反复洗手，频繁测量体温，过度消毒；情绪消沉，郁郁寡欢；与他人的交流减少；作息不规律，生活懒散；食欲不振或暴饮暴食；易冲动，行为莽撞，坐卧不安，与家人产生冲突。

所以当心理咨询师和你谈话的时候，他始终把所有的注意力全部转向小时候，转向你和你爸你妈在一起的经验。为什么把注意力都转向这里呢？02我们再来看我们国家，我们过去各个单位都有思想工作。思想工作厉害在哪呢？它不仅仅是解决你思想上的障碍，还包括你心理上的一些问题。思想工作还有个背景，它代表组织，代表组织支持，代表着他在和你进行思想工作的时候，会了解你所在的工作环境、工作场所、单位的一些领导管理制度，各方面的一些不适所造成的原因，这些资料被收集会反馈上去，会做出相对应的调整，这是非常了不起的方法。

为什么说思想工作有它先天的优势？因为它能解决实际问题，它可不是只虚无飘渺地让你谈心灵成长。以一个单位举例。按照过去单位的思想工作的这种模型，单位里面的各个支部的书记经常会找你谈话，了解你的个人情况，包括你跟谁谈恋爱了，两方有什么矛盾了，他也会积极主动地跟你谈话，并且让你看到你有错的地方是哪里，对方也有错，然后他会帮你去调解，甚至还会把双方叫在一起来，大家共同商量一些问题。

人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，在工作和社会活动中能较好地施展自己的才华，体现自我价值和社会价值。

机体反应：出现轻微的胸闷、气短、胸痛、头痛、食欲下降、腹胀、腹泻、尿频、出汗、肌肉紧张、发抖、全身乏力；有时会出现心慌、心悸等；睡眠差，表现为入睡困难、睡眠浅、早醒、多梦且多噩梦；甚至出现心率加快、血压升高、体温异常等情况。出现这些不良心理反应无可厚非，这提醒我们可能身处某种危险中。重要的是我们要识别自己是否出现了某种不良反应并通过有效的方式进行干预，降低出现心理创伤的可能性。心理状态评估2充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果没有安全感，会因担心安全而产生严重的惶恐、抑郁、焦虑等心理。

心理状态评估心理状态评估，一个健康的心理对我们是非常重要的，现在有很多人心理多多少少都是有一些问题的，在我们的生活中，要学会控制自己的情绪是非常重要的，下面看看心理状态评估是什么样。心理状态评估1自我进行心理诊断、心理疏导这本书不仅是一本集合自我心理诊断、自我疏导的心理防疫指南，还是疫情下国内第一本汇集百余名心理咨询师线上援助联系方式，第一次通过电子图书媒介提供点对点心理援助的实用心理防护手册，持续更新的在线课程更是为读者提供了多元心理防护。该书由具有多年临床精神分析受训经历、国家二级心理咨询师、音乐治疗师胡文婷老师著述，上海交通大学心理咨询中心、国内著名心理学家赵小明及其团队、王邈及其团队等数百名心理咨询师倾力支持参与。

心理健康标准有以下十项：①有适度的'安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感；②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己；③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右；④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想；⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力；⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计；⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；⑧有切合实际的生活目标；⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己；⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

他们基于疫情期间众多心理咨询实际案例，针对大众可能产生的心理问题和心理恐慌，介绍相关的心理学知识，配以音频和课程讲解的形式，帮助大众有效自我识别心理困扰，科学进行心理危机行为干预。如何有效进行自我心理状态评估本书告诉我们，当我们的身体健康面临危机，与此同时，我们也在共渡一场心理危机。通常我们可能会出现以下不良心理反应。

自我评价恰当。对自己各方面的情况都有恰当的判断。如果高估了自己的能力，常会勉强做超出能力的工作，从而力不从心，影响生理或心理的健康。生活目标符合实际。

(2)赵小明的人物简介

赵小明，原武汉钢铁(集团)公司总会计师。19703--19909武汉钢铁公司热轧厂会计、财务部会计、价格科副科长19909--19912武汉钢铁公司财务部副部长；19912--19908武汉钢铁(集团)公司财务部部长19908--19911武汉钢铁(集团)公司副总会计师兼财务部部长；19911--20003武汉钢铁(集团)公司副总会计师、总经理助理；20003--20002武汉钢铁(集团)公司总经理助理兼武钢集团财务公司经理；20002--20006武汉钢铁股份有限公司总会计师；20006--20006武汉钢铁股份有限公司副总经理、总会计师；20006—20104武汉钢铁(集团)公司总经理助理；20104—武汉钢铁(集团)公司总会计师、总经理助理兼计划财务部部长。赵小明同志因病医治无效，于2012年10月29日逝世，享年57岁。

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全文摘要：

这种错误其实是源于西方，特别是美式心理文化的先天缺陷。美式心理咨询文化的最大特点就是只强调增强一个人的自我，而忽略一个人的社会性因素。包括忽略一个人本应承担的社会责任。很多心理咨询师缺少了自我觉察，缺乏批判思维，忽略了西式心理咨询的先天不足。这种心理咨询模式最大特点就是不去解决现实问题，认为人只要心理问题好了，一切都能解决。

人有喜、怒、哀、乐不同的情绪体验，应当予以正常的表达，但要注意把握好度，即控制情绪。表达情绪的程度，应与对应的事、时、人、势等相适应。合理发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益、不损害团体利益为前提，否则，徒增烦恼，还会引起不必要的人际纠纷，无益于身心健康。合法获取个人利益。

对自己的生活质量以及物质生活的追求与社会经济的发展、自身及家庭财富积累相适应。如果设定的生活目标严重脱离实际，必然会导致失败或挫折，不利于身心健康发展。与外界环境保持接触。

当思想工作者和好几个年轻人都这样谈过话之后，会发现具有一些普遍意义上的问题。这些普遍的问题还反映出我们在管理制度上的一些问题和缺陷，我们可以做出调整来给这些年轻人更多的帮助和支持，促进他们的健康成长，所以他是解决实际问题的。03为什么我能发现西方心理咨询的先天不足？因为我在做EAP时，发现了西方心理咨询在解决人的问题中的无力感。那是在很多年前，当时我做了很多单位的EAP，发现员工的问题至少有一半以上是和他的企业有关，与企业里面的管理制度，企业里面的领导，企业里面的同事......而西方传统的心理咨询是不去解决上述问题的。

我们通过上述的方式来弥补当今孩子们在心理发育和人格成长上面的不足。因为仅仅通过传统的西式的心理咨询，一个儿童的成长仍然会缺乏很大一部分正确的、有效的、对他的人格成长有益的帮助和支持。（未完待续）。

要在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。心理状态评估3首先我们可以借助专业的心理健康量表帮助自我评估，像焦虑自评量表、抑郁自评量表、睡眠自评量表等。这些心理健康自评量表可作为评定心理状态的参考（不能作为唯一依据）。心理学家认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常；情绪健康；意志健全；行为协调；人际关系适应；反应适度；心理特点符合年龄。

这种成长模式的重点在于——创造孩子和同龄人一起，以及与家长以外的其他大人共同陪伴成长的模式。这种成长的方式主要通过线上和线下结合。因为现在的孩子平时都很忙，我们改变不了他们的学校，改变不了他们的老师。