粗大体育生(体育生脚踝粗大有影响吗)

也可以绕体育场蛙跳，每天一圈400米 3最简单的就是原地起跳，每天做500个，还有高抬腿跳，每天200个，两个项目结合起来 回答者263jiangwei 初学弟子 一级 823 1817跳跳跳可以负重 全蹲再全力跳起 每组10个。

他的手虽然粗大，可是总是带给我足够的力量，让能我重新站起来使我能将阻碍我前进的绊脚石，变成能让我下一步能踏出比上一步更远的踏脚石并随着这些垫脚石，逐步往自己的目标前进多数人可能认为，走体育路线的人。

比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM研究表明15RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度610RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显1015RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量速度。