不合时宜的意思(不合时宜之意，如今爆火花式养生，你还在深夜熬夜？！)

熬夜会导致机体代谢失衡。经常熬夜会影响机体的代谢，让人身体疲乏，容易感到困倦，睡觉质量差，进一步影响身体免疫力。氧气摄入不足会影响免疫系统。如果长期在熬夜的情况下，得不到足够的睡眠，人体将摄入不足的氧气，这会破坏身体自身的新陈代谢，导致免疫系统下降。失眠加剧了人们对已有疾病的负担。研究显示失眠与感冒