高考食谱怎么安排表(13分钟前已更新)

一、高考一日三餐食谱如下所示：早饭：关键填补蛋白质强烈推荐菜谱：新鲜牛奶一杯，煮蛋一个，鲜肉包一个，蔬菜水果沙拉一份(西生菜、玉米、小番茄、圆葱，青瓜，核桃肉等)，香蕉苹果一根。二、二是炒粉(米糊、猪瘦肉、豆芽)牛奶。特点是营养成分提供全方位，蛋白质钙含量高。三种是芝麻汤圆或鲜肉包，小米汤或玉米粥