菠萝蜜的核能吃吗？

低脂肪，富含膳食纤维，增强饱腹感、预防便秘，对肠道健康有益，而且富含赖氨酸。做法2：先把核剥出来，一起蒸米饭，同时弥补了谷物中缺乏的赖氨酸。因为碳水化合物含量高，低血糖时可以来一个，及时缓解低血糖引起的头晕等症状。