失眠吃什么药效(失眠药排行榜：哪些药效果最好？)

苹果、香蕉和樱桃等。非处方的助眠药物：苯二氮类药物处方药包括助眠药最常见的类别，如劳拉西泮和阿普唑仑等。大多数苯二氮类药物会使人感到困倦，但过度使用会造成依赖性，并使患者不断增加剂量以达到同样的治疗效果。